まず自分のカラダやココロとつながる ～ 相手とつながる へ

　　　昨今の世の中、人と人とのつながりが薄れてきているように思います。 　　　　　　

　　片やそのつながりの欠如を補うように現れた、インターネットや携帯などでの電子的つながり。。。
　　しかし、'KY'という言葉に代表されるように、今の私たちは表面的に'周りに合わしていこと'に
　　精一杯なのかもしれません。 　　　　　　　


　　　「ひとりひとりが'自分自身'でありながら、かつ目の前の相手や周りとやわらかくつながっている」
　　とはいったいどんな感覚なのでしょうか？ 　　　　　　　
　

　　当、「カラダとココロの コミュニケーション講座」では、まず ’自分自身のほんとうの気持ち’ に意識を向けてみること
　　から始めていきます。一人ひとりが安心できるやわらかな空間の中で、今の自分に'ちょうど良い分量'だけ
　　自分自身の内面に意識を向けていきます。 　　　　　　　　　


　　'自分自身とつながる'ことから'相手'や'身の回りの環境すべて'とつながっていく感覚をみなさんと
　　ご一緒にプチ体験させて頂ければと思います。 

 
 

特徴

　　　体験・体感型 の講座です。　自分の気持ちを大切にし、かつ相手にやわらかく伝える感覚 を身につけていきます。

　　普段の生活にそのまま使える内容 です。 お楽しみ下さい。　　
 
 

内容詳細　～２時間

　　～ まずは自分とつながる（カラダとココロのセルフケア）ところから ～

　　　　◇ 説明　　パワーポイント（図など） にて
 

　　　　　　　・自分自身と相手や周りがつながっている

　　　　　　　・自分のココロの中にやさしく意識を向けてあげる　　　　等

　　　　　　
　　　　◇ 説明＆体験 （入門）
 

 　　　　　　 ・「制限と許可」　－記入シートを使って

　　　　　　　　　自分自身にOKを出してあげる
 

　　　　　　　・ゆったりした呼吸法 やセルフケアエクササイズ

　　　　◇ 映像　　休憩時間に セルフケア映像（５分間） 鑑賞

　　

　　　　◇ 説明＆体験 （実践）　　

　　　　　　　・「段階的コミュニケーション」　－記入シートを使って

　　　　　　　　　つながりたい相手との対話 （イメージの中　等）


　　　　◇ お話＆質疑応答 など　　　　時間の許す範囲で  
 

　　　　　　　例）　・相手とのコミュニケーションでよく感情的に反応してしまう

　　　　　　　　　 　・どうしてもささいなことにこだわってしまう

　　　　　　　　　　 ・昔から同じようなことが繰り返されているように感じる

　　　　　　　　　　 ・（ある場面で）自分の気持ちを押さえこんでしまう　　　　等

　 　　　　　　　　　それぞれの場面で実際に起こっていることに対する、
　　　　　　　　　　’新たな捉え方’を 今までと少し異なったプラスアルファ
　　　　　　　　　　の選択肢として自分の中に取り入れていきます。


　　　　　　 ＊当日やってみたいことがあれば、申込の際にご希望をお知らせください。
　　　　　　　　（みなさんからのご要望に合った流れを組み立てていきたいと思います）

こんな方におすすめ

1. より楽にできるコミュニケーションのヒントを体感したい方
2. なぜか相手とうまくつながらないなぁと感じている方
3. いつも人を気にしすぎて、自分を後回しにしてしまう方
4. ほんとうは’自分が思っていることを大切にしていきたい’と感じている方
5. 介護や看護、子育てなどでの、よりやわらかい関わり方を求めている方
    

体験者の声

1. いつもやさしい、力を抜いた状態で人に接したいと思います　（４０代 女性）
2. 身内、社員に対して大変悩んでいました事が違う視点で穏やかに受けとめられ大変気が楽になりました　（５０代 女性）
3. 相手に言えないこと、言えない自分のことも受け止めてあげられる方法が少しわかった気がします　（２０代 女性）
4. 直接話し合おうとすると決裂することが多く困っていましたが、心の中で気持ちを送る効果があるなんて嬉しいです　（４０代 女性）
5. まわりで起こっていることはすべて自分の心と反応しあっていることを実感しました。　（４０代 女性）

提供者

　辻野　忠（つじの ただし） ：CHU
　
　　ヒーリング・セラピー Office CHU 代表
　　NPO法人 日本パーソナルセラピー協会(JPTA) 大阪支部 代表　 
 

　【主な資格】

　　・ヒプノセラピスト（ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙｾﾗﾋﾟｰｲﾝｽﾃｨﾁｭｰﾄ(STI) 認定）
　　・トレガーアプローチ プラクティショナー＆ 紹介ワークショップリーダー（国際トレガー協会 認定）
　　・レイキヒーリング マスターティーチャー（SEIVA認定）
 

　【主な活動】

　　・長年のセラピストの経験から得られたエッセンスを’セルフケア’や’コミュニケーション’をテーマとした講座を通じて伝えている。
　　・地域のNPOセンターと連携の下、’セラピー’を中心に地域の諸課題を解決する動きに取り組んでいる。
 

　【現在大切にしている思い】

　　・おひとりひとりの個性や好み、そのときの状況を最大限尊重することのできるかかわり方を大切にしていきたい。
　　　（おひとりひとりにとっての自然な流れ、ベストなタイミングを探る）