全ての催眠は、自己催眠です。
催眠に入るかどうかは、あなた自身が決めるのです。
以下にヒプノセラピー（催眠）に対する正しい事実を挙げますので、スムーズに催眠状態に入る為にも、どうぞ参考にして下さい。

• 催眠は、マインドコントロール（洗脳）ではありません。
• 催眠は、奇跡を起こすものではありません。
• 催眠は、非科学的な魔術などではありません。
• 催眠は、自分自身の潜在意識に創造的になるよう働きかけます。
• 催眠は、意志の力を弱めることなく、むしろ強く、鋭くします
• 催眠は、意識をなくすことはありません。
• 催眠中、寝てしまっても構いません。
• 催眠中、寝てしまっても潜在意識にメッセージは届きます。ご安心下さい。
• 催眠中、意思に反することがあれば、簡単に催眠から離脱できます。
• 催眠は、誰もがその状態に入ることが出来ます。
• 催眠は、完全に自由意志によってコントロールできます。