「健康」 一覧

オリゴ糖が含まれる食材とは?どういったものに入っているの?

2019/09/24   -健康

オリゴ糖と聞くと食材よりもサプリメントなどをイメージする人が多いかと思いますがオリゴ糖は普段の食事からでも摂取する事が出来ます。今回はオリゴ糖が含まれる食材についてご紹介したいと思います。 &nbsp ...

タンパク質って体にどんな効果があるの?絶対に必要なもの?

2019/09/06   -健康

  タンパク質って生きる上でとても大切な栄養素なのですが絶対に人の体に必要なものなのでしょうか? 今回はタンパク質の効果についてご説明したいと思います。   タンパク質の効果とは? ...

よく眠れる食べ物って何?睡眠を促す食べ物5選!

2019/08/27   -健康

  私たちが健康的な生活を送るために欠かせない『睡眠』。質のよい睡眠をとれていないと、心と体の両方にダメージがあることも!そんな”睡眠の質”に、食べ物が関係しているってご存知でしたか? &n ...

鶏むね肉の栄養や効果が凄い!疲労回復やアンチエイジングにも!

2019/08/20   -健康

  サラダチキンの大ヒットにより、注目を浴びることになった『鶏むね肉』。ヘルシーなのに栄養価も高く、しかもお安く手に入る優秀食材!そんな鶏むね肉の驚くべき栄養効果とは?   鶏むね ...

朝アイスの健康効果に注目!体にいい朝のアイスクリームとは?

2019/08/06   -健康

  『朝アイス』とは、その名のとおり!朝にアイスを食べること(笑)。甘くて冷たくて、みんなが大好きなアイスを朝から食べる事が、実は”健康にいい”って話題になっています!でもなぜ、『朝アイス』 ...

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